Achtsamkeit im Alltag mit Baby

zweiteiliger Praxisworkshop

Sie möchten mehr über Achtsamkeit erfahren und wie Sie diese ins alltägliche Familienleben integrieren können – ohne zusätzlichen Zeitaufwand? Wie kann das gelingen, insbesondere in herausfordernden Situationen?

In diesem zweiteiligen Workshop geht es um den gleichzeitigen, achtsamen Umgang mit sich selbst und dem Baby. Nach einer theoretischen Einführung gibt es praktische Anregungen, die direkt und zusammen mit dem Baby ausprobiert werden dürfen  - egal, wie gerade die Laune beim Baby ist. Es werden Wege aufgezeigt, wie Sie innere Ruhe und Gelassenheit finden sowie Vertrauen in die eigene Stärke und Intuition entwickeln können. Beim zweiten Treffen gibt es Gelegenheit, die Erfahrungen seit dem ersten Treffen zu reflektieren und noch offene Fragen zu besprechen.

Inhalte:

• Grundlagen der Achtsamkeit
• alltagstaugliche Impulse und Übungen
• Bedeutung von Inne-halten und Aus-halten
• Ideen zum Umgang mit „schwierigen“ Emotionen
• Balance von Bindungstheorie und Selbstfürsorge
• Gespräch und Erfahrungsaustausch, „Elternsein - Willkommen im Club“
• Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Teilnehmen können auch werdende Eltern sowie andere Bezugspersonen.

Kostenbeitrag pro Elternteil/Paar: 45,00 €/70,00 €

Referentin und Infos: Martina Merz-Richardson, Diplom Sozialpädagogin FH

Anmeldung unter: elternkompassweinheim@gmail.com