Wozu dient die Stressultraschall-Untersuchung? Boris von Niessen: Bei dem sogenannten Stressecho wird der Puls entweder medikamentös oder durch Radfahren auf circa 80 Prozent des Maximalpulses angehoben. Das gleichzeitig durchgeführte Echo zeigt dann, mit 85-prozentiger Genauigkeit, ob die Herzkranzgefäße ausreichend weit sind oder ob eine Stent-Implantation erforderlich ist. Sind Risiken mit dieser Untersuchung verbunden? Boris von Niessen: Bei der Ultraschalluntersuchung von außen gibt es keinerlei Risiken. Es entsteht auch keine Strahlenbelastung. Falls es bei den Schluck- oder Stressverfahren Komplikationen gibt, sind wir so erfahren und ausgestattet, dass wir jederzeit reagieren können. Wie bereitet man sich auf die Untersuchung vor? Boris von Niessen: Für die Standard-Echokardiografie von außen ist keine Vorbereitung nötig. Man sollte nur möglichst Kleidung anziehen, die einfach an- und auszuziehen ist. Unkomplizierte Sportklamotten zum Beispiel. bw Starkes Herz – langes Leben Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind laut Robert-Koch-Institut die führende Todesursache in Deutschland und verursachen insgesamt etwa 40 Prozent aller Sterbefälle. Zahlen, die beunruhigen. Wer lange fit und gesund sein will, braucht demzufolge einen starken Muskel. Um das wichtigste Organ des Körpers optimal zu schützen, gilt es einige Regeln zu beachten. Die Sportkardiologen der GRN-Klinik Eberbach haben eine Checkliste mit den sieben wichtigsten Faktoren zusammengestellt: Cholesterinarme Ernährung Die wichtigste Säule der Prävention ist auch die einfachste: gesunde Ernährung! Empfohlen wird die sogenannte Mittelmeerdiät: viele Ballaststoffe, fleischarm, viel Gemüse, Hülsenfrüchte und ungesättigte Fettsäuren, zum Beispiel Olivenöl. Regelmäßige körperliche Aktivität Fast so wichtig, wie die Ernährung ist es, sich ausreichend zu bewegen. Drei Stunden in der Woche, Ausdauer- und Kraftsport. Wichtig: Die Sportart sollte Spaß machen, damit die Motivation bleibt. Am motivierendsten sind verletzungsarme Mannschaftssportarten. Rauchverbot Rauchen ist nach wie vor der Hauptrisikofaktor für Herzkranz- erkrankungen. Optimal wäre, es so weit wie möglich einzuschränken. Übrigens: Noch gefährlicher ist der Gebrauch der Elektrozigarette. Normaler Body-Mass-Index / Bauchumfang Der BMI sollte in jedem Alter unter 30 bleiben (das ist die Grenze zum Übergewicht). Noch wichtiger: der Bauchumfang! Bauchfett ist für viele koronare Herzkrankheiten (KHK) verantwortlich. Bei Männern besteht ab einem Umfang von 94 cm ein erhöhtes Gesundheitsrisiko, bei Frauen ab 80 cm. Gesunde Blutzucker-Regulation In Stresssituationen greifen wir Menschen oft zu Industriezucker. Besser sind Nüsse und Obst! Bluthochdruck rechtzeitig erkennen Der Bluthochdruck gilt nicht umsonst als „silent killer“ im menschlichen Körper. Unentdeckt führt er über die chronische Druckbelastung zu einer Verdickung des Herzmuskels. Das Herz wird dadurch steifer und verliert an Leistungskraft. Positives Stressmanagement Das Herz liebt den Trainingsreiz ebenso wie den "tiefenentspannten" Ruhepuls. Ausreichend Schlaf und aktive Regenerationspausen ermöglichen ein erfolgreiches, langes Arbeitsleben – nicht nur des Herzmuskels. Checkliste/Prävention 9 Der Arzt dokumentiert ein Herz-Ultraschall. Foto: KO
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